Tai Chi am Montag – Mit Gelassenheit in die Woche starten

 

In diesem Kurs wird eine Bewegungsfolge aufgebaut, die sich aus verschiedenen aneinandergereihten Übungen aus der traditionellen chinesischen Geschichte zusammensetzt. Die Übungen werden ausschließlich im Stehen ausgeführt.
Wir lenken unsere Lebensenergie- das Chi- dabei durch unseren Körper und erfahren, wie wir uns kreisförmig mit allen Anteilen unseres Körpers bewegen können und auf diese Weise alle Gelenke, Muskeln, Sehnen und Bänder gleichmäßig weich und langsam beanspruchen und ebenso automatisch wieder entspannen.
Unsere entstehende äußere Ruhe fördert unsere innere Ruhe und Stabilität, beeinflusst auf diese Weise innersekretorische Vorgänge im Körper, die unsere Gesundheit positiv stimulieren.
Am Ende eines Kursteiles findet eine Entlastung im Liegen statt, um das Gefühl der Ruhe und Leichtigkeit zu vertiefen.
Interessierte bringen sich bitte eine Decke, Schuhe mit weichen, dünnen Sohlen oder dicke Socken und eine Flasche Wasser o.ä. mit.